Хочешь бросить курить сигареты? ТОП заменителей

Никотин - это химическое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее привыкание. Если вам трудно сократить или прекратить употребление табачных изделий, например сигарет, у вас может быть никотиновая зависимость (также известная как зависимость). Признаки того, что вы можете быть никотинозависимым:

• Вы курите в течение 30 минут после пробуждения.
• Вы выкуриваете 10 или более сигарет в день.
• Вы испытываете тягу к курению и синдром отмены, если пытаетесь сократить или бросить курить.

Понимание того, насколько вы зависимы от никотина, поможет вам выбрать наиболее эффективную стратегию отказа от курения.

Как работает никотинзаместительная терапия (НЗТ)?

Никотинзаместительная терапия (НЗТ) работает путем высвобождения никотина в кровь, чтобы минимизировать или избежать тяги к сигаретам. НЗТ считается препаратом "первой линии" для лечения никотиновой зависимости. Это означает, что он является хорошим первым вариантом, если вы хотите принимать лекарства, помогающие бросить курить. При правильном использовании НЗТ может увеличить ваши шансы на успешный отказ от курения. Препараты НЗТ выпускаются в различных формах, в том числе:

• пластыри (наклеиваются на кожу)
• жевательная резинка
• пастилки
• спреи для полости рта
• ингаляторы

Многие люди используют разные виды НЗТ. Например, вы можете использовать ежедневный никотиновый пластырь вместе с никотиновым ингалятором или жевательной резинкой. Использование разных видов НЗТ часто бывает более эффективным, чем применение одного.

Использование НЗТ для отказа от курения менее вредно, чем курение, поэтому его стоит рассмотреть, если вы пытаетесь бросить курить. Большинство людей могут безопасно использовать НЗТ, но перед тем, как начать, стоит проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Какие виды рецептурных препаратов лечат никотиновую зависимость?

Существует 2 типа рецептурных препаратов для лечения никотиновой зависимости:

1. варениклин
2. бупропион

Оба препарата принимаются в виде таблеток для приема внутрь. Их можно купить только в аптеке по рецепту врача. Обычно они не принимаются одновременно.

Варениклин считается препаратом "первой линии" для лечения никотиновой зависимости. Бупропион также эффективно помогает людям бросить курить, но считается менее эффективным, чем варениклин, и таким же эффективным, как НЗТ.

Ваш врач - лучший специалист, который поможет решить, какое лекарство подходит именно вам.

Как варениклин помогает справиться с никотиновой зависимостью?

Варениклин помогает сделать курение менее приятным. Он действует, присоединяясь к определенным рецепторам удовольствия в вашем мозге. Если эти рецепторы заняты, никотин не может связываться с теми же рецепторами, когда вы курите, поэтому ощущения не такие приятные. Это может привести к уменьшению симптомов отмены и тяги к курению.

Варениклин обычно рекомендуется людям, которые выкуривают не менее 10 сигарет в день. Ваш врач может дать вам более подробную консультацию о том, подходит ли вам варениклин.

Как бупропион помогает справиться с никотиновой зависимостью?

Бупропион - это антидепрессант, который может помочь людям бросить курить. Неясно, как бупропион помогает справиться с никотиновой зависимостью. Предполагается, что он воздействует на определенные химические вещества в мозге, чтобы уменьшить тягу к курению.

Как принимать варениклин и бупропион?

Ваш врач посоветует, какой препарат вам больше подходит. Обычно их не принимают одновременно. Для того чтобы лекарство начало действовать, может потребоваться несколько дней, поэтому обычно рекомендуется начать принимать его за 1-2 недели до того, как вы бросите курить. Однако врач или фармацевт должны посоветовать вам, когда начинать прием.

Варениклин принимается ежедневно в течение примерно 12 недель. Бупропион обычно принимают не менее 7 недель. Ваш врач будет регулярно наблюдать за вами и следить за вашими успехами.

Большинство людей хорошо переносят оба препарата, но у некоторых возникают побочные эффекты. Если у вас появились побочные эффекты после начала приема нового препарата, обсудите это с вашим врачом или фармацевтом.

Ни одно из лекарств не поможет вам бросить курить самостоятельно, но вместе с планом отказа от курения, поддержкой вашего врача и служб по борьбе с курением они могут увеличить ваши шансы на успешный отказ от курения. В зависимости от ситуации врач может порекомендовать вам принимать лекарство вместе с НЗТ, чтобы увеличить шансы на успешный отказ от курения.

Какие риски связаны с этими лекарствами?

У всех лекарств есть побочные эффекты, и они подходят не всем. Вам следует ознакомиться с информацией для потребителей (CMI), которая прилагается к лекарству, и поговорить с врачом или фармацевтом, если вы обеспокоены его риском.

Могут ли электронные сигареты ("вейпинг") помочь справиться с никотиновой зависимостью?

Электронные сигареты не рекомендуется использовать, если вы пытаетесь бросить курить. В основном потому, что нет убедительных доказательств того, что электронные сигареты безопасны и эффективны. Тем не менее, они могут подойти некоторым людям, особенно тем, кто хочет бросить курить, но не смог добиться успеха другими методами, включая лекарства. Если вы хотите использовать электронные сигареты в рамках своего плана по отказу от курения, посоветуйтесь с врачом.

Получение максимальной пользы от никотинзаместительной терапии

Никотинзаместительная терапия (НЗТ) справляется только с физической зависимостью. Она не должна быть единственным средством, которое поможет вам бросить курить. Вам понадобятся и другие методы, которые помогут справиться с психологической (эмоциональной и ментальной) составляющей табакокурения, например, программа отказа от курения. Используйте эти системы поддержки во время лечения НЗТ и в течение как минимум нескольких месяцев после отказа от курения. Исследования показали, что такой подход - сочетание НЗТ с программой, помогающей изменить поведение, - может повысить ваши шансы бросить курить и удержаться от этого по сравнению с подходом, в котором используется только один метод.

Лучше всего начать принимать НЗТ, когда вы только начинаете бросать. Часто люди сначала пытаются отказаться от табака самостоятельно, а затем решают попробовать НЗТ через день или более после отказа от курения. Это не дает наибольших шансов на успех, но пусть это вас не обескураживает. Существует множество вариантов бросить курить и не бросать. Просто помните, что часто для этого требуется много попыток.

Выбор и использование подходящей вам никотинозаместительной терапии

Ни один вид никотинозаместительной терапии (НЗТ) - сам по себе или в комбинации - не может быть лучше другого. Выбирая тип НЗТ, подумайте, какой метод лучше всего подойдет к вашему образу жизни и характеру курения или употребления бездымного табака. Например, вы хотите или нуждаетесь в чем-то, что можно взять в рот, или в чем-то, чем можно занять руки? Вы ищете удобство в использовании один раз в день? Насколько остро вы ощущаете тягу к никотину?

Несколько важных моментов, о которых следует подумать, принимая решение:

• Никотиновые жевательные резинки, пастилки и ингаляторы - это заменители, которые можно положить в рот и контролировать дозировку, чтобы лучше держать тягу к курению под контролем.
• Никотиновые жевательные резинки и пастилки обычно не содержат сахара, но если вы диабетик и сомневаетесь, уточните у производителя.
• Никотиновый назальный спрей действует очень быстро, когда вам это необходимо.
• Никотиновые ингаляторы позволяют имитировать использование сигарет, делая затяжку и держа ингалятор в руке. Они также действуют очень быстро.
• Никотиновые пластыри удобны, их нужно наклеивать всего один раз в день.
• И ингаляторы, и назальные спреи требуют рецепта врача.
• Некоторые люди не могут использовать пластыри, ингаляторы или назальные спреи из-за аллергии или других заболеваний.
• Никотиновая жвачка может прилипать к зубным протезам или зубам, поэтому ее трудно жевать.

Какой бы вид НЗТ вы ни использовали, принимайте его в рекомендованной дозе. НЗТ не рекомендуется использовать в течение длительного времени, но если это необходимо для предотвращения рецидива, продолжение использования НЗТ предпочтительнее, чем возвращение к курению.

Если вы используете другую дозу или прекращаете прием слишком рано, нельзя ожидать, что НЗТ будет работать так, как нужно. Если вы курите очень много или очень мало или являетесь потребителем бездымного табака, поговорите с вашим лечащим врачом о том, как подобрать дозу НЗТ, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

На заметку

Альтернативы курения в виде вейпов становятся все более популярными среди курильщиков, которые вместо обычных сигарет выбирают замену. Для курильщиков, заботящихся о своем здоровье, вейпы становятся эффективными средствами борьбы с вредной привычкой. Организм постепенно привыкает к безникотиновым продуктам, таким как леденцы, что делает процесс отвыкания менее проблематичным. Использование вейпов с жидкостями, богатыми травами и аналогами табака, станет самым разнообразным и здоровым выбором для курильщиков. В случае проблем с отвыканием от курения, важно понимать, что процесс это не только дело дней, но и процесс преодоления.

Вместо пагубных привычек курения, курильщики могут выбрать здоровые продукты, такие как овощи, способные снизить уровень стресса. Полезные качества безникотиновых вейпов важны в борьбе с опасной зависимостью, а отзывы пользователей могут помочь в выборе. Переход к здоровому образу жизни может быть не таким сложным, как кажется, особенно если вы отвлекаетесь от соблазна закурить. Снижение потребления никотина с помощью парения – это возможно, и две возможности, вейпы и безникотиновые продукты, это подтверждают. Какова бы ни была цель, использование безопасных альтернатив и чтение основных отзывов о них равносильно заботе о своем здоровье.

Замена паром снижает уровень вредных веществ в организме, что главное для тех, кто стремится избежать пагубных последствий курения. Плюсы перехода к безопасным способам избавления от курения проявляются в заботе о дыхательной системе и общем физическом состоянии. Чтение основных рекомендаций и опыта других может быть полезным, когда вы выбираете из многих помощников в процессе отказа от сигарет.

В работе над собой важно избавление от вредных привычек, поскольку это позволяет полностью освободиться от зависимости. Возможно, что вам даже не придется возвращаться к курению, если выберете альтернативные методы и заботитесь о своем физическом и психологическом здоровье. Переход от курения к вейпингу и безопасным методам может стать этапом в вашем процессе заботы о себе. Отказ от традиционного курения становится возможным благодаря вреда от вейпов, которые позволяют удовлетворять желание курить без вредных последствий. Если вам хочется что-то легкое и вкусное, без вреда для здоровья, обратите внимание на безникотиновые жевательные конфеты.

Забота о здоровье – это не только правда, но и действительно важный момент в жизни каждого, кто решает бороться против курительной зависимости. Столкнувшись с искушением покурить в трудные периоды, выбор безникотиновых вейпов отвлечет вас и поможет пройти этот временной отрезок. Противниками никотиновой зависимости становятся все больше людей, выбирая альтернативные методы, такие как вейпы с никотиносодержащими жидкостями. В результате использования безопасных методов, переходит в новый этап заботы о собственном здоровье и привычках. Даже лишь читая обзоры и рекомендации, вы сможете лучше понять, какие методы и продукты подходят вам в борьбе с курением. Использование паровых устройств с полным отсутствием дыма способствует защите легких и снижению вреда для здоровья. Насыщенные паром, с низким содержанием никотаина в вейпах, такие товары минимизируют уровень вредных веществ. Пациент окажется в зоне контроля над своим здоровьем.

Возможность отвлечься и заняться любимым делом, не доставляя вреда здоровью, – это один из путей к успешному отказу от курения. Важно читать любые доступные материалы о безопасных методах борьбы с курением, чтобы принять осознанное решение. Последний этап в борьбе с курением – это использование альтернативной продукции, которая не влечет за собой полного отказа от удовольствия. Это равно детоксу. Важно выбрать метод, который равносилен заботе о физическом и психологическом здоровье, а веса исчезнут как приятный бонус. Окажетесь ли вы успешным в борьбе с курением – это вопрос вашего выбора и результата вашего стремления к здоровому образу жизни.

Сочетание пластыря и других никотинозамещающих средств

Использование никотинового пластыря вместе с продуктами более короткого действия, такими как жевательная резинка, пастилки, назальный спрей или ингалятор, - это еще один метод НЗТ. Идея заключается в том, чтобы получать постоянную дозу никотина с помощью пластыря, а затем использовать один из препаратов более короткого действия, когда вы испытываете сильную тягу. Как правило, люди, которые много курят, лучше справляются с таким комбинированным подходом. Если вы собираетесь использовать более одного средства НЗТ, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Высокодозная никотинзаместительная терапия для сильно курящих людей

Для людей, которые много курят, есть еще один вариант - использовать НЗТ в более высокой дозе, чем обычно, в зависимости от количества никотина, которое они получали из сигарет. На данный момент об этом варианте известно не так много. Применение высоких доз НЗТ должно рассматриваться только под руководством и тщательным наблюдением медицинского работника.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы хотите бросить курить, лучше всего поговорить с врачом или фармацевтом - особенно если вы беременны или имеете хроническое заболевание. Они смогут оценить вашу ситуацию и помочь составить план, который максимально увеличит ваши шансы на успех. Вам также следует поговорить с врачом или фармацевтом, если вас беспокоят побочные эффекты лекарств, которые лечат никотиновую зависимость.